Dan | Čas | Lokacija | Začetek | Učitelj | |
---|---|---|---|---|---|
TOR | 19:15 - 20:45 | Črtomirova 11 | 03.04. do 19.06.18 | Zdenka | |
SRE | 17:30 - 19:00 | Vinarska 6 | 04.04. do 20.06.18 | Zdenka | |
ČET | 17:30 - 19:00 | Črtomirova 11 | 05.04. do 21.06.18 | Zdenka |
Dan | Čas | Lokacija | Začetek | Učitelj | |
---|---|---|---|---|---|
SRE | 19:15 - 20:35 | Črtomirova 11 | 04.04. do 20.06.18 | Samo | |
ČET | 18:30 - 19:50 | Vinarska 6 | 05.04. do 14.06.18 | Samo |
Dan | Čas | Lokacija | Začetek | Učitelj | |
---|---|---|---|---|---|
TOR | 17:30 - 19:00 | Črtomirova 11 | 03.04. do 19.06.18 | Zdenka | |
SRE | 19:15 - 20:45 | Vinarska 6 | 04.04. do 20.06.18 | Zdenka | |
PON | 17:30 - 19:00 | Črtomirova 11 | 09.04. do 25.06.18 | Zdenka | |
PON | 19:15 - 20:45 | Črtomirova 11 | 09.04. do 25.06.18 | Zdenka |
Dan | Čas | Lokacija | Začetek | Učitelj | |
---|---|---|---|---|---|
ČET | 19:15 - 20:45 | Črtomirova 11 | 05.04. do 21.06.18 | Zdenka |
Dan | Čas | Lokacija | Začetek | Učitelj | |
---|---|---|---|---|---|
SOB | 09:00 - 13:00 | Črtomirova 11 | 12.05. do 12.05.18 | Zdenka | |
SOB | 09:00 - 13:00 | Črtomirova 11 | 09.06. do 09.06.18 | Zdenka |
Lažji nadaljevalni in začetni 3-mesečni tečaj : april, maj, junij (11 x 90 min) | 90 € |
Dinamična joga, 3-mesečni tečaj: april, maj, junij (11 x 80 min) | 65 € |
Nadaljevalni in poglobljeni 3-mesečni tečaj - april, maj, junij (11 x 90 min) | 90 € |
Dinamična joga - en mesec (4 x 80 min) | 30 € |
Nadaljevalci in poglobljenci - en mesec (4 x 90 min) | 40 € |
Dinamična joga - 1 obisk | 10 € |
Začetni, nadaljevalni in poglobljeni tečaj - 1 obisk | 15 € |
Sobotna delavnica | 30 € |
Tečaje vodi Zdenka Bratec, univ. dipl. ekon., rojena leta 1958.
Zdenka – Mukti, "yoga siromani" je izkušena,
leta 2004 v Franciji certificirana mednarodna učiteljica SIVANANDA JOGE in
leta 2012 v Nemčiji certificirana mednarodna učiteljica IYENGAR JOGE.
Jogo izvaja več kot 35 let, zadnjih 15 let intenzivno poučuje. Izobraževala se je na številnih tečajih doma in v tujini.
Ko sem začela z jogo, nisem vedela kaj to sploh pomeni, zdaj pa se mi zdi, da sem odkrila nekaj brez česar več ne bi želela živeti. Meni je joga pomagala do boljšega ravnovesja – tako fizičnega kot psihičnega. Večina poz mi je izjemno znanih – tako otroške se mi zdijo :) Mislim, da sem dosti teh poz izvajala, ko sem bila otrok. Navdušena sem nad celotno vadbo – pranajama mi je ozavestila dihanje, asane so mi polepšale telo, meditacija pa me povezala s svojim bitom. In še nekaj o učiteljici: Zelo mirna ženska, močnega duha, izjemno dobra učiteljica joge:)
Z jogo se ukvarjam že več kot 10 let. Šele po tem, ko sem se vključil v vadbo pri Joga klubu sem začel izboljševati tehnike izvajanja asan, ker je poudarek na postopnosti, natančnosti in usklajenosti pri doseganju položajev. Všeč mi je uporaba različnih pripomočkov, ki zagotavljajo varno izvedbo vaj. V večji meri sem se začel zavedati vseh delov lastnega telesa in njihove medsebojne, neločljive povezanosti. Po vadbi se počutim bolj sproščen in napolnjen z energijo.
Po težki preizkušnji v življenju me je joga postavila na noge, odprla nov pogled na svet, dala zavedanje,da je vsak trenutek čaroben, naučila sem se predihati tesnobne trenutke, začutiti hvaležnost za vse…zaradi joge imam razgibano telo in mir v duši, oz. vsak dan sem bolj fizično in psihično fit :). Pa še učiteljica je super.
Z jogo postane naše telo zdravo in lepo, misli bolj jasne, vzpostavimo hormonsko ravnovesje, čistimo strupe in strese, harmoniziramo čustva, povečamo koncentracijo, izboljšamo spanje in prebavo, pridobimo lepo držo, gibčnost in zdravo hrbtenico. Joga je harmonija dihanja in gibanja, blaženi občutek bivanja.
jogijski položaji ● jogijsko dihanje ● sproščanje ● meditacija ● zdrava prehrana