POLETJE V JOGA KLUBU MARIBOR
Joga klub Maribor vas letos pričakuje tudi med 4. julijem in 11. avgustom. Družili se bomo ob torkih, sredah in četrtkih, med 19.00 in 20.35.
Vsak četrtek zjutraj pa boste lahko svoj dan pričeli malo drugače. Med 6.00 in 7.35 bomo vadili jogo, se sproščali, meditirali in spoznavali, kako pomembno je, da dan začnemo kar najbolje.
Ob torkih bomo skupaj vadili dinamično – Vinjasa jogo.
Dinamična - Vinjasa joga je primerna za začetnike in nadaljevalce, ki imajo radi aktivno vadbo; lahkotno in hkrati dovolj zahtevno. Za več informacij kliknite
tukaj.
Ob sredah bo na vrsti Hatha joga.
Hatha joga je najbolj razširjena joga v zahodnem svetu. Poudarek je na asanah – položajih, pranajami – dihanju in sproščanju. Za več informacij kliknite
tukaj.
Ob četrtkih pa za vas pripravljamo novost, vadbo Yin joge z miofascialnim sproščanjem.
Yin joga spodbuja naše energijske poti. S pomirjujočimi, dolgotrajnimi položaji se pri tej vadbi osredotočamo predvsem na meridiane našega telesa. Meditativni pristop nam omogoča raziskovanje občutkov in boljše poznavanje telesa. Yin joga je odlično dopolnilo energične prakse, ki se osredotoča bolj na mišice, saj na ta način vnesemo lahkotnost in pretočnost v naše telo. Yin jogo podpira miofascialno sproščanje, ki dodatno razbremeni napetost v mišicah in krepi fascijo (vezno tkivo), ki objema vsako celico v telesu.
Pričeli bomo tudi z jogo za (šolske) otroke in sicer vsako sredo, med 17. in 18.uro.
Joga otrokom pomaga, da se sprostijo, bolje spijo, izboljšajo čustveno regulacijo, povečajo empatijo ter izboljšajo razpoloženje. Pomaga jim pri lajšanju stresa in tesnobe ter jih uči, kako biti bolj pozoren.
11.7., in 12.8., med 19. in 21. uro, vas vabimo tudi na vodene meditacije z zvočnim potovanjem ob polni luni.
Ob času polne lune smo bolj občutljivi, dojemljivi in čuječi. Naša čustva so močna in na vsak izziv iz okolja hitro reagiramo. V ozračju je več energije, zato je še toliko bolj potrebno, da se umirimo in sprostimo. Dnevi okoli polne lune so več kot primerni za spuščanje starega in razvajanje svoje duše.
Med vodeno meditacijo nas ves čas razvajajo magični zvoki in vibracije gonga, tibetanskih posod, kristalne posode, antične delfinke, koshi zvončkov, kalimbe, šamanskega bobna in ostalih holističnih glasbil. Popeljejo nas v globoko sprostitev, prinesejo občutek miru ter vzpostavijo dobro počutje.
Med zvočnim potovanjem se bomo razvajali tudi tako, da bomo vibracije posod začutili še močneje, saj bodo položene na telo. Od točke, na katero položimo posodo, zvok kot reka potuje v vsako celico in vsak atom telesa, ga napolni in zavibrira z informacijo zdravja, harmonije ter ravnovesja.
Prisluhnili bomo tudi mantram. Njihovo petje še bolj aktivira subtilne energijske centre in nas umiri, sprosti in navda z radostjo.
Zdravljenje z zvokom je starodavna vzhodnjaška umetnost za pomiritev in uravnavanje uma, uravnovešanje telesa ter sproščanje napetosti in subtilnih energijskih blokad, s ponovnim usklajevanjem celičnih vibracij na določeno frekvenco za optimalno zdravje.
Vse vadbe bo vodila naša dolgoletna večkrat certificirana učiteljica joge
Patricija Roj.
Patricija bo izvajala tudi vodene meditacije z zvočnim potovanjem ob polni luni, kjer se ji bo pridružil njen življenjski in glasbeni partner Marko Pocrnjič.
Vsi poletni dogodki bodo potekali v naši prijetni dvorani, na Črtomirovi 11, v Mariboru.