Dve lokaciji

yoga1
yoga1
yoga1
Joga Klub Studio
Valvasorjeva 40, Maribor
Center za sluh in govor
Vinarska 6, Maribor

Jesenski trimester
(12.09. - 22.12.16)
Prikaži urnik

Zimski trimester
(02.01. - 30.03.17)

Dinamična joga


Dan Čas Lokacija Začetek Učitelj
SRE 19:00 - 20:20 Valvasorjeva 40 04.01. do 29.03.17 Samo
ČET 18:00 - 19:20 Valvasorjeva 40 05.01. do 30.03.17 Samo
ČET 19:30 - 20:50 Valvasorjeva 40 05.01. do 30.03.17 Samo

Začetni in nadaljevalni tečaj


Dan Čas Lokacija Začetek Učitelj
TOR 19:15 - 20:45 Valvasorjeva 40 03.01. do 28.03.17 Zdenka
ČET 17:30 - 19:00 Vinarska 6 05.01. do 30.03.17 Zdenka

Nadaljevalni tečaj


Dan Čas Lokacija Začetek Učitelj
PON 17:30 - 19:00 Valvasorjeva 40 02.01. do 27.03.17 Zdenka
PON 19:15 - 20:45 Valvasorjeva 40 02.01. do 27.03.17 Zdenka
TOR 17:30 - 19:00 Valvasorjeva 40 03.01. do 28.03.17 Zdenka
SRE 17:30 - 19:00 Vinarska 6 04.01. do 29.03.17 Zdenka
SRE 19:15 - 20:45 Vinarska 6 04.01. do 29.03.17 Zdenka

Poglobljeno intenzivni tečaj


Dan Čas Lokacija Začetek Učitelj
ČET 19:15 - 20:45 Vinarska 6 05.01. do 30.03.17 Zdenka

Cenik - zimski trimester


Začetni in nadaljevalni tečaj 12 tednov (12 x 90 min) 90 €
Dinamična (vinjasa joga) - 12 tednov (12 x 80 min) 60 €
Nadaljevalni in poglobljeni tečaj 12 tednov (12 x 90 min) 90 €
Dinamična joga - en mesec (4 x 80 min) 30 €
Nadaljevalci - en mesec (4 x 90 min) 40 €
Dinamična in poletna joga - 1 obisk 10 €
Nadaljevalni tečaj - 1 obisk 12 €
Za en mesec (4x) in en-kratni obisk se prijavite tukaj.
Za trimester lahko nadaljevalci na Vinarski poravnate mesečno: prvič 40€, drugič 30€, tretjič 20€.
Za trimester dinamične joge lahko prav tako poravnate po delih.

Učiteljica in reference

Tečaje vodi Zdenka Bratec, univ. dipl. ekon., rojena leta 1958. Zdenka – Mukti, "yoga siromani" je izkušena,
leta 2004 v Franciji certificirana mednarodna učiteljica SIVANANDA JOGE in
leta 2012 v Nemčiji certificirana mednarodna učiteljica IYENGAR JOGE.
Z jogo se ukvarja 35 let, zadnjih 14 let intenzivno poučuje. Izobraževala se je na številnih tečajih doma in v tujini.


Več

yoga1

Izkušnje s tečajev

Rosanda, 24 let:

Ko sem začela z jogo, nisem vedela kaj to sploh pomeni, zdaj pa se mi zdi, da sem odkrila nekaj brez česar več ne bi želela živeti. Meni je joga pomagala do boljšega ravnovesja – tako fizičnega kot psihičnega. Večina poz mi je izjemno znanih – tako otroške se mi zdijo :) Mislim, da sem dosti teh poz izvajala, ko sem bila otrok. Navdušena sem nad celotno vadbo – pranajama mi je ozavestila dihanje, asane so mi polepšale telo, meditacija pa me povezala s svojim bitom. In še nekaj o učiteljici: Zelo mirna ženska, močnega duha, izjemno dobra učiteljica joge:)

Željko, 50 let:

Z jogo se ukvarjam že več kot 10 let. Šele po tem, ko sem se vključil v vadbo pri Joga klubu sem začel izboljševati tehnike izvajanja asan, ker je poudarek na postopnosti, natančnosti in usklajenosti pri doseganju položajev. Všeč mi je uporaba različnih pripomočkov, ki zagotavljajo varno izvedbo vaj. V večji meri sem se začel zavedati vseh delov lastnega telesa in njihove medsebojne, neločljive povezanosti. Po vadbi se počutim bolj sproščen in napolnjen z energijo.

Jasna, 30 let:

Po težki preizkušnji v življenju me je joga postavila na noge, odprla nov pogled na svet, dala zavedanje,da je vsak trenutek čaroben, naučila sem se predihati tesnobne trenutke, začutiti hvaležnost za vse…zaradi joge imam razgibano telo in mir v duši, oz. vsak dan sem bolj fizično in psihično fit :). Pa še učiteljica je super.

yoga1

Z jogo postane naše telo zdravo in lepo, misli bolj jasne, vzpostavimo hormonsko ravnovesje, čistimo strupe in strese, harmoniziramo čustva, povečamo koncentracijo, izboljšamo spanje in prebavo, pridobimo lepo držo, gibčnost in zdravo hrbtenico. Joga je harmonija dihanja in gibanja, blaženi občutek bivanja.


5 TEHNIK JOGE:

jogijski položajijogijsko dihanjesproščanjemeditacijazdrava prehrana

yoga1